夏至

“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。

至者，极也。”

夏至这天，太阳几乎直射北回归线

北半球白昼时间达一年中最长

过了这天，太阳直射点逐渐往南移动

北半球的白天就会一天比一天短

夜晚一天比一天长

夏至之后进入一年中最为炎热的时段

人体易出现乏力、疲倦等“苦夏”症状

此时应注意及时休息

夜间最好在晚上22点之前入睡，白天尽量午休

同时

户外工作者应尽量缩短在烈日下的工作时间

注意防晒，让身体得到休息

除了酷暑增多，夏至以后空气对流旺盛

午后至傍晚常易形成雷阵雨

这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小

俗称“夏雨隔田坎”

酷夏时节，很多人出现头晕乏力、发热头痛、恶心吐泻等中暑症状，严重者会有面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快甚至意识丧失。