浓情端午，粽叶飘香。转眼又是一年端午佳节来临，在这个繁花似锦的六月康华医院祝您端午安康！粽子是端午节必不可少的食品，但粽子虽好，可不要贪嘴哦。

其中血糖控制得较好的朋友，相对而言各种食物都可以吃得比较放心；而血糖控制不佳的朋友，在合理控制血糖、保持血糖稳定后，也可以适量食用粽子。

粽子不易消化，容易引起消化不良、肠胃不适等问题，所以患有胃酸过多、胃溃疡等消化功能疾病的朋友建议不要食用粽子。

选什么馅？咸的比甜的好。
相对甜的粽子来说，咸的更利于控血糖。粽子馅儿有很多，血糖高的朋友选择杂粮杂豆粽，这些杂粮可以帮助降低血糖反应。

适合糖尿病患者添加的粽子辅料有:
1、红豆、绿豆、豌豆等豆类：可与糯米互补营养，同时助消化；
2、瘦猪肉、鱼肉、鸡脯肉、蛤蜊肉、蚝干、虾米等：这些低脂肪、高蛋白质的食物，可提高粽子的整体营养价值；
3、冬菇、木耳、地瓜、山药、南瓜、板栗等，切成小丁放入，既提高口感，还能增加膳食纤维摄入，润肠通便。

过节都应该有祥和美满的气氛，总而言之，在血糖控制良好的前提下，只要控制好每天所需的热量，合理搭配膳食，糖友也能享用美味的粽子。祝大家过个健康的端午节！