随着工作节奏加快、生活压力增大，心理与睡眠问题已成为困扰老中青三代人的“隐形健康杀手”。

其中心理与失眠问题又互相关联，长期睡眠不足不仅让人情绪烦躁、记忆减退，更会悄悄损伤心脑血管、降低免疫力。