善待你的膝关节

人类从爬行动物进化而来，变成了这个星球上唯一能直立行走的物种，这在地球演化史上不能不说是一个奇迹，人类也为此付出了相应的代价。 但是进化的并不完美，直到今天，人体的有些器官还没有完全适应这样直立

为你科普：眼睛最爱的营养物质

可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。 因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛究竟喜欢哪些营养素呢

如何防止近视度数加深

一般来说，儿童一两年内增长50度—75度，成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。 一种是病理性近视。 这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为

远视储备 预测孩子的近视度数！

为什么说给孩子建立一份屈光档案非常重要?

在中国，每10个幼儿就会有1个存在屈光不正、弱视、斜视的问题。 而近年来，儿童青少年近视发病早、进展快、高度近视比例呈逐渐增加的趋势。

近视控制好，妈妈没烦恼。

我国是近视大国，且青少年近视患病率逐年升高。 目前，在眼科领域， 能有效控制近视发展的就是角膜塑形镜。

“发福”减肉有方法

身材之所以“发福”，无非是体内脂肪堆积过多导致，而身体容易“发福”，无非是与以下这几因素有关。 原因一：睡眠不足 原因二：饮食无节制 原因三：少运动 那么，“发福”后该如何减肥？相信

坚果吃一点，健康多一点

在这个“冰渣凉”的天里，要注意三件事

免疫力低 天气突然变冷容易引起感冒，流感也会随之而增加，很容易引起发热、畏寒、鼻塞、流涕、咽痛、头痛和乏力等症状。大家晚上睡觉前不妨用热水泡一下脚 ，这样能帮助身体抗病能力的提高 ，有利于预防感

冬季泡脚注意事项

糖尿病患者在泡脚时一定要注意水温，因为糖尿病足对于水温敏感很差，容易引起神经的病变，若是水温太高的话容易烫伤脚。

寒冬驾到五大部位更要暖

进入十二月天气转凉，俗话说“春捂秋冻夏打盹”，大家最容易忽视对自己身体的保暖，尤其一些关节等这个时期最容易受凉，从而引发一些疾病。你知道吗，你的身体有五大部位最不适合“秋冻”。

健康饮食，健康瘦身

低碳饮食可以帮助你短期减重，但是会造成糖原耗竭，易产生疲劳、恢复慢、免疫功能降低的问题。因此，减脂期并不推荐采用低碳饮食。